Witam!
Cieszę się, że trafiłeś na mojego bloga.
Jego tematem przewodnim jest zespół jelita drażliwego i tzw. dieta Low FODMAP, która eliminuje lub ogranicza objawy tej niegroźnej, ale bardzo męczącej i wykańczającej psychicznie choroby.
Jeśli dopiero zaczynacie swoją przygodę z dietą Low FODMAP możecie czuć się przytłoczeni różnymi, czasami sprzecznymi informacjami, które znależliście w Internecie. Na moim blogu także pojawiło się wiele wpisów na różne tematy dotyczące FODMAP.
Aby ułatwić Wam lekturę poukładałam wpisy w sensowną całość, taki mini-poradnik dla nowych czytelników. Sugerowana kolejność czytania to:
Czy Ty też cierpisz na zespół jelita drażliwego?
Jak wyeliminować objawy zespołu jelita nadwrażliwego?
Co to jest FODMAP?
Lista produktów dozwolonych (Low FODMAP)
Lista produktów niedozwolonych (High FODMAP)
Faza I – eliminacyjna
Faza II – reintrodukcja
Faza III – codzienne życie z ZJD
Kiedy zapoznacie się z tymi podstawowymi wpisami, zapraszam do lektury pozostałych postów. Zawierają one dodatkowe porady i informacji odnośnie przestrzegania diety i życia bez objawów zespołu jelita nadwrażliwego.
W przypadku dalszych pytań, piszcie lub komentujcie! :]