Witam!

Mam na imię Joanna i od 15 lat zmagam się z zespołem jelita nadwrażliwego. Jeśli znaleźliście tą stronę najprawdopodobniej wiecie doskonale, co to oznacza.

W maju 2015 r. odkryłam dietę Low FODMAP i wprowadziłam ją w życie. To był przełom, bo udało mi się ograniczyć objawy zespołu jelita nadwrażliwego. Po tylu latach poczułam się wolna.

W tym samym czasie dzięki wdrożeniu w życie zasad piramidy żywieniowej schudłam 6 kg. Moje BMI spadło. Teraz pracuję nad zmianą zawartości tłuszczu i mięśni w organizmie, z korzyścią dla mięśni. ;]

Teraz chcę podzielić się z Wami – innymi chorymi na zespół jelita nadwrażliwego – moją wiedzą i doświadczeniem.

Nie jestem dietetykiem i nie mam wykształcenia medycznego. Piszę przez pryzmat mojego doświadczenia. Musicie o tym pamiętać!

Wprowadzając w życie zasady diety Low FODMAP powinniście skonsultować się z profesjonalistą.

Gdybyście chcieli się ze mną skontaktować, wymienić doświadczeniami czy zadać jakieś pytania, możecie napisać do mnie e-maila na adres:

joanna@fodmap.pl

ZANIM TO ZROBICIE, ZAPOZNAJCIE SIĘ PROSZĘ Z TREŚCIĄ CAŁEGO BLOGA, TAKŻE Z KOMENTARZAMI.

Na większość nurtujących Was pytań, już odpowiedziałam na blogu.