Domowe sposoby na przeziębienie na Diecie Low FODMAP


Życie wolne od ZJN

Domowe sposoby na przeziębienie to coś, co ostatnio szczególnie mnie zainteresowało, gdy sama zmagałam się z uporczywym katarem, kaszlem i ogólnym złym samopoczuciem. Wiecie, jak to jest – gdy choroba dopada, sięgamy po sprawdzone, domowe metody. Ale co zrobić, gdy jesteśmy na diecie Low FODMAP i musimy uważać na to, co spożywamy? Zaczęłam się zastanawiać, […]

12 stycznia, 2025

Rozgrzewające napoje Low FODMAP


Życie wolne od ZJN

Za oknami zimowy krajobraz, termometry wskazują ujemne temperatury. Po powrocie z długiego spaceru myślę tylko o tym, jak się rozgrzać. Kocyk grzeje na zewnątrz, a co rozgrzeje nas od wewnątrz i będzie jednocześnie zgodne z zasadami diety Low FODMAP? ;] W dzisiejszym poście postaram się wyjaśnić, jakie rozgrzewające napoje pić, żeby nie nabawić się nieprzyjemnych […]

8 stycznia, 2017

Cukier na diecie Low FODMAP


Życie wolne od ZJN

Dieta Low FODMAP nie jest dietą bezcukrową. Co nie oznacza, że każdy cukier czy substancja słodząca może być stosowana w jej trakcie. Wiem, że interesuje Was ten temat, bo często dostaję pytania dotyczące cukru, w szczególności cukru kokosowego, który ostatnio jest bardzo modny. W dzisiejszym poście postaram się bardzo szeroko omówić wszystkie rodzaje cukru, słodzików […]

6 listopada, 2016

Faza II – wprowadzanie fruktozy


Dieta Low FODMAP

Z uwagi na pytania odnośnie fazy II diety Low FODMAP postanowiłam opisać bardzo szczegółowo wszystkie etapy ponownego wprowadzania FODMAP do diety. Chciałabym pokazać Wam ten proces na moim przykładzie. Cały cykl wpisów zacznę od fruktozy.

16 marca, 2016