Czemu diety nie działają


Zdrowe odżywianie

To nie będzie kolejny wpis, jakich jest pełno w Internecie. Nie będzie zawierał porad typu “jedz więcej/mniej posiłków”, “nie jedz po 18:00”, “dokładnie kontroluj większość porcji” lub “zbadaj hormony”. W oparciu o moje własne ponad 10-letnie doświadczenie z dietami chcę wyjaśnić Wam przyczyny, czemu diety nie działają w zdecydowanej większości przypadków.

12 maja, 2016

Jakie książki o dietach warto przeczytać


Zdrowe odżywianie

W dzisiejszych czasach rynek wydawniczy w Polsce opiera się w przeważającej mierze na podręcznikach, kryminałach i książkach dietetycznych. Jak w zalewie kolejnych bestsellerowych pozycji o dietach wybrać te najlepsze i nie wyrzucić pieniędzy w błoto? Opierając się na własnym doświadczeniu chcę pokazać Wam, jakie książki o dietach warto przeczytać. Mam nadzieję, że więcej książek dietetycznych […]

16 kwietnia, 2016