FODMAP po polsku

Życie bez zespołu jelita drażliwego

Tag: dieta

Czemu diety nie działają

To nie będzie kolejny wpis, jakich jest pełno w Internecie. Nie będzie zawierał porad typu “jedz więcej/mniej posiłków”, “nie jedz po 18:00”, “dokładnie kontroluj większość porcji” lub “zbadaj hormony”. W oparciu o moje własne ponad 10-letnie doświadczenie z dietami chcę wyjaśnić Wam przyczyny, czemu diety nie działają w zdecydowanej większości przypadków.

Czytaj dalej

Jak schudnąć kierując się zdrowym rozsądkiem?

Przyznaję, tytuł jest trochę przewrotny. Chciałabym pokazać Wam, jak schudnąć bez stosowania modnych diet, jedynie w oparciu o zasady zdrowego odżywiania i przysłowiowy zdrowy rozsądek.

Ostrzegam też, że słowo “rozsądek” będę odmieniać w tym poście na wszystkie możliwe sposoby. ;]

Czytaj dalej

Jak schudłam na diecie Low FODMAP – moja historia

Dieta Low FODMAP to nie dieta odchudzająca, lecz sposób na wyeliminowanie objawów zespołu jelita drażliwego. Można jeść zgodnie z jej zaleceniami i przytyć. Można też wykorzystać ten przełomowy okres i razem z zespołem jelita drażliwego pozbyć się kilku kilogramów. Chciałam się podzielić w Wami historią o tym, jak schudłam na diecie Low FODMAP.

Czytaj dalej

© 2017 FODMAP po polsku

Theme by Anders NorenUp ↑