Skip to content

FODMAP po polsku

Życie bez zespołu jelita drażliwego

  • Strona główna
  • Dieta Low FODMAP
    • Jak zacząć – podstawy diety Low FODMAP
      • Faza eliminacyjna diety Low FODMAP
      • Reintrodukcja
      • Faza III – życie po reintrodukcji
    • Spis treści
  • Życie wolne od ZJD
    • Przepisy
    • Do pobrania
  • Zdrowe odżywianie
  • Newsletter
  • Historie Czytelników
  • O mnie
    • O mnie
    • Zastrzeżenia

Tag: oligosacharydy

Reintrodukcja fruktanów

Fruktany – reintrodukcja cz. 2


Dieta Low FODMAP

Reintrodukcja fruktanów i GOS jest bardziej złożona niż innych FODMAP. W dzisiejszym wpisie kontynuuję ten temat, omawiając bliżej wprowadzanie do diety warzyw z wysoką zawartością fruktanów.

8 czerwca, 2016
Fruktany

Fruktany – reintrodukcja cz. 1


Dieta Low FODMAP

Przechodzimy do najtrudniejszego w mojej ocenie etapu – reintrodukcji oligosacharydów. W dzisiejszym poście opiszę szczegółowo, jak wprowadzić ponownie do diety fruktany.

31 maja, 2016

O mnie


Witam!
Mam na imię Joanna.
Uwielbiam słońce, ciepło, egzotyczne podróże i jazdę na rowerze (w prawie każdych warunkach).
Dużo gotuję i staram się zdrowo odżywiać.
Od kilkunastu lat cierpię na zespół jelita drażliwego. W 2015 r. udało mi się ograniczyć objawy choroby dzięki diecie Low FODMAP.
Chciałabym podzielić się z Wami moją wiedzą i doświadczeniem.

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Newsletter Fodmap po Polsku

Chcę zapisać się na newsletter!

Please wait...

Dziękuję za zapisanie się na newsletter!

Ostatnie wpisy


  • Aktualizacja produktów Low FODMAP
  • Gofry gryczane
  • Czemu ponownie testuje się produkty?
  • Nowe produkty Low FODMAP w 2021 r.
  • Presja otoczenia – jak sobie z nią radzić na diecie?

Tagi


banany Boże Narodzenie błonnik faza eliminacyjna faza II fruktany koktajl miód odchudzanie oliwki papryka pomidory produkty Low FODMAP płatki owsiane recenzja reintrodukcja siemię lniane śniadanie

Archiwa


Najnowsze komentarze


  • Joanna - Piramida żywienia – wstęp
  • Ania - Piramida żywienia – wstęp
  • Joanna - Alkohol a zespół jelita drażliwego
  • Joanna - Faza II – wprowadzanie mannitolu
  • Joanna - Jak się przygotować do fazy eliminacyjnej

Meta

  • Zaloguj się
  • Kanał wpisów
  • Kanał komentarzy
  • WordPress.org

Bloglovin

Follow my blog with Bloglovin
Proudly powered by WordPress | Theme: lucienne by ThemeFurnace.