FODMAP po polsku

Życie bez zespołu jelita drażliwego

Month: Czerwiec 2016

Bezstresowe podróżowanie na diecie Low FODMAP

Podróżowanie na diecie Low FODMAP może przysporzyć Wam problemów. Otrzymuję często pytania, jak przestrzegać diety podczas wyjazdów urlopowych i służbowych. W tym poście podzielę się z Wami moim doświadczeniami związanymi z podróżami i zespołem jelita drażliwego.

Czytaj dalej

Fruktany – reintrodukcja cz. 3

Dzisiejszym wpisem kończymy reintrodukcję fruktanów. Na koniec zostawiałam to, co najsłodsze: OWOCE z wysoką zawartością fruktanów. :]

Czytaj dalej

Produkty Low FODMAP – rabarbar

Dzisiejszym wpisem chciałabym zainaugurować nowy cykl postów opisujących bliżej produkty, które można lub których nie można jeść w trakcie fazy eliminacyjnej. Pierwszy produkt Low FODMAP – rabarbar to wiosenne warzywo, które nieodłącznie kojarzy się z moim dzieciństwem spędzonym na wsi.

Czytaj dalej

Fruktany – reintrodukcja cz. 2

Reintrodukcja fruktanów i GOS jest bardziej złożona niż innych FODMAP. W dzisiejszym wpisie kontynuuję ten temat, omawiając bliżej wprowadzanie do diety warzyw z wysoką zawartością fruktanów.

Czytaj dalej

© 2017 FODMAP po polsku

Theme by Anders NorenUp ↑