FODMAP po polsku

Życie bez zespołu jelita drażliwego

Month: Kwiecień 2016

Alkohol a zespół jelita drażliwego

Przyznam szczerze, że dzisiejszy wpis powstał pod wpływem osobistej potrzeby. Wybrałam się bowiem na typową imprezę urodzinową, gdzie alkoholu było w bród. Nie piję zbyt napojów wyskokowych, ale nie jestem też abstynentką. Od czasu do czasu wypiję wino do obiadu albo jestem częstowana alkoholem, gdy odwiedzam przyjaciół.

Zespół jelita drażliwego rządzi się swoimi własnymi prawami, ale nie trzeba całkowicie rezygnować z przyjemności, jaką daje umiarkowane picie napojów procentowych.

Czytaj dalej

Jakie książki o dietach warto przeczytać

W dzisiejszych czasach rynek wydawniczy w Polsce opiera się w przeważającej mierze na podręcznikach, kryminałach i książkach dietetycznych. Jak w zalewie kolejnych bestsellerowych pozycji o dietach wybrać te najlepsze i nie wyrzucić pieniędzy w błoto? Opierając się na własnym doświadczeniu chcę pokazać Wam, jakie książki o dietach warto przeczytać. Mam nadzieję, że więcej książek dietetycznych nie kupicie, bo nie będzie już takiej potrzeby. ;]

Czytaj dalej

Faza II – wprowadzanie mannitolu

Po przetestowaniu fruktozy oraz sorbitolu czas na kolejny rodzaj FODMAP. W dzisiejszym poście omówię dokładnie, jak powinno wyglądać wprowadzanie mannitolu.

Czytaj dalej

Czemu dieta Low FODMAP nie działa?

Czytając po raz pierwszy o diecie Low FODMAP większość z nas jest pełna nadziei. W końcu pojawił się sposób na opanowanie zespołu jelita drażliwego, który daje faktyczne efekty! Niestety część osób chorych stosujących tą dietę nie odczuwa poprawy… W dzisiejszym poście chciałabym przedstawić Wam najczęstsze przyczyny, czemu dieta Low FODMAP nie działa u niektórych osób.

Czytaj dalej

© 2017 FODMAP po polsku

Theme by Anders NorenUp ↑